bola mnie

19.03.11 Suwnica 160x12 200x10 200x8 200x8 Prostowanie nog siedzac 3s RDL 3s Łydki 4s Wyciskanie na barki ( przod ) 60kg 3s x10 HP 3s x10 Unoszenie ramion bokiem 3s SQ nie robilem bo mnie cos kolana bola ... trening do dupy bo bylem ,,wczorajszy,,

Przejdź się do lekarza ortopedy, on ci zaleci ćwiczenia korekcyjne. Ja też szybko rosnę i co prawda nic mnie nie bolało i poszedłem do lekarza za wczasu i zalecił mi takie ćwiczonka różne. Teraz jak nie poćwicze z 2 miechy do mnie bolą plecki od skakania (gram w kosza). A jak rozumiem to boli cię chyba odcinek lędźwiowy kręgosłupa? Między klatką [...]

[...] Jeździł wieczorami gdzieś na dyskoteki, wyrywał panienki na swą kurtkę w ćwieki. Dres miał nienaganny, komórkę za paskiem obuwie sportowe i czapeczkę z daszkiem. Szaliczek kibola miał kilkumetrowy, bo kark miał ogromny u podstawy głowy. Zaś głowę niewielką - mały wrzód na szyi, w małej główce lekarze sensor mu zaszyli. Imitował bodźce za mózg [...]

Może warto iśc do reumatologa? Mam podobnie z kolanami od dziecka , biorę od miesiąća glucosamine i msm i mnie bardzo pomogło , kolana nie bolą , nie strzykają , nie blokują się. Wczesniej nie mogłam robić w ogóle wykroków czy przysiadów a w tej chwili nie mam już z tym problemów...

Nie bolały Cię plecy od takiego "kota" ? Ja się na TS nie znam, ale mnie od samego patrzenia bolą pozdro

[...] a gino tym bardzij nie mozliwe , juz pisałem wyzej . Pozdro!! aha jezeli lipo czy gino powstało w skutek uzywania koksów i jest ono w stadium rozwoju (swedza cie sutki , bola przy dotykaniu) to idzie to wyleczyc farmakologinie tylko trzeba isc do edno i zeby ci przepisał nolvadex , albo do znajomego dilera sie udac :P nolva hamuje wydzielanie [...]

Witam Nie ten działa ale nieważne - możesz to zrobić w bardziej przejrzysty sposób ?. Zrób jakieś podsumowanie odnośnie ilości poszczególnych składników bo oczy mnie bola od patrzenia na to. Już teraz Ci powiem - glukozę z rana sobie podaruj, to samo tyczy się carbo przed treningiem. Do reszty ustosunkuje się po następnym Twoim poście. Zmieniony [...]

Niestety nie tak normalnie. Dalej mam piep.rzone ograniczenia. Mam dosyć częste wachania stanu stawów. Raz jest eleganckjo, innym razem bolą itp. Ale czuję, że jestem chyba na dobrej drodze. Na poczatku lekarz mi zabroił w ogóle ćwiczyć na siłce. Posluchalem.. pzrestałem... ale jak zobaczyłem jak lece z mieśni to sie wzialem i zaczalem powoli z [...]

[...] z dlugiego tescia na propa (wiem ze to pewnie nie od tego) ale zaczely mnie swedziec suty i pojawilo sie gino kulka z 2cm i odrazu wzialem nolve 60mg .. sutki pare dni bolaly i byla gulka która obecnie znikla calkowicie i suty nie bolą .. czuje sie dobrze, mam ochote na trening, itp. tylko nie bangla mi kuśka dobrze ... nie wkrecam sobie [...]

Mam teraz trochę wolnego czasu (SD) więc przeglądam sobie m.in to forum i mam dylemat związany z kreatyną Planowałem brać ją cyklicznie bez fazy nasycenia 5g dziennie po treningu (3x w tygodniu siłowy, 3x aerobowy, niedziela luz)przez 8 tygodni, czyli cały makro cykl. Kolejny makrocykl bez kreatyny, za to na TT, trzeci cykl znów na kreatynie jw. [...]

Mam ten plan stosować 8 tygodni max. Dobrze, bo teraz siedzę po wczoraj i czuję jak nogi i pośladki mnie bolą (coś jakby zakwasy, ale po trenowaniu przez ponad tydzień?), to chyba dobrze? Tylko co po tych 8 tygodniach? Zmiana planu?

FenixPL to tak jak i Kaczaki #######Relacja z dnia######## Miałem straszny za******l w robocie ,przez 7 godzin latałem z góry na dół po schodach ,nogi mnie bolą ,po wczorajszym dniu w robocie mam zakwasy boję się pomyśleć co to będzie jutro na treningu nóg Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-11-19 20:56:43

Niewiem czy ci sie to podoba...jestem juz dzis zmeczony i oczy mnie bolą Jeśli chcesz mieć w 4 tygodnie 52cm w bicepsie to nie zwlekaj !! Kliknij na link, który znajduje się w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi

[...] od tego wypadku golen boli mnie na zmiany pogody i przy nawet lekkim kopaniu mawashi w ochraniaczu na worek,czasem bywa tez tak ze cale podudzie i staw skokowy nie dosc ze bola to jeszcze sie dziwnie usztywniaja i biegam koslawo jak stary dziadek malymi kroczkami. Co prawda moja kontuzja nie miala nic wspolnego z utwardzaniem (wtedy kopalem [...]

Dzisiaj u mnie barki i tric. Nogi jeszcze bolą! Od wtorku...

U mnie po wbiciu hcg 2500-5000 ui na raz czuje ze jajka mnie bolą i libido idzie mi w gore tak samo po 12-24h czuje wysokie e2 ale wtedy IA i jest ok Zmieniony przez - yoemaster w dniu 2018-12-09 21:33:16

to nei jest norma mnie tam czasem pobolewa czy tam czuje dyskofort ale zawsze pierwsze strzaly bola najbardziej.zalezy tez od srodka miewalem bolace propy po ktorych chodzenie bylo koszmarem a przysiadu sie zrobic nie dalo. natrzyj udo czyms przeciwzapalnym zagryz aspiryna lub czyms innym o dzialaniu przeciwbolowo przeciwzapalnym. u mnie zwykle [...]

Również miałem problem z chwytem, musisz go po prostu ćwiczyć. Możesz robić MC mniejszym ciężarem ale nachwytem, to też może przyczynić się do polepszenia chwytu. Ważne też jest w jaki sposób wykonujesz MC czy bardziej trójbojowo ( siłowo ) czy kulturystyczne skupiając się na prostownikach. Co do kolejności tak, biomechaniczne jest w tym dużo [...]

Wczorajszy nowy trening A 1a Podciąganie podchwytem 4 4 3 3 1b Wyciskanie hantlami na ławce płaskiej 4x10 2x10kg 2x12,5 2x12,5 2x12,5 po 2Front squat 4x7 20kg 25kg 30kg 30kg Już pisałam że jest mi mega niewygodnie i tragicznie mnie bolą nadgarstki w takim ustawieniu :( 3a T-raises hantlami 3x10 2x1kg :p 3b Rotacje wewnętrzne ramienia przy [...]

smieszny jestes**** wiesz ty jestes ****a ,**** ze wiecej podnoszisz jak wyrwiesz pilke i kapetki , sila to nie wszystko , jestes taki pyszny ze malo nie pekniesz aha i ty jestes ****a****u , mnie gowno obchodzi ile obchodzi ile ty wydles na odzwyki cioto , i tak juz cwiczysz 5 lat i tylko 125 siekasz wiez rzuc sie w gowno 5 lat i 125 heeeee ja [...]